众所周知，白癜风是种顽固性的皮肤病，只有做好最基本的预防工作才能避免疾病的出现。很多患者都 不太了解，其实引发白癜风症状的因素有很多，日常的生活习惯和饮食习惯也是导致疾病出现的重要因素。那么，如何有效预防白癜风?

　　一、心态健康

　　要经常保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动，避免过度紧张、激动、压抑、急躁等不良情绪。注意劳逸结合，工作压力不要太大，尤其要避免熬夜 ，正常作息。

　　二、饮食健康

　　1.要特别注意日常饮食，多吃一些鱼类和豆制品，以补充人体所需的营养，增强免疫力。

　　2.主食宜以富含纤维物质的谷类为主;多吃一些深色的蔬菜，研究发现蔬菜颜色越深增强免疫力的能力越强。

　　3.避免食用海鲜、牛羊肉等腥发之物，少吃吃辛辣刺激的食物，不过量抽烟喝酒。

　　三、护理皮肤

　　1.日常生活中应注意保护皮肤，避免各种创伤，避免皮肤感染。

　　2.尽量少接触有刺激作用的化学用品，不用染发剂。

　　3.尽量避免日光的暴晒。

　　四、环境健康

　　1.减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。

　　2.房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　以上就是医生针对“如何有效预防白癜风?”的相关介绍了，希望会对大家有所帮助。温馨提示：一旦发现白癜风的症状，千万不要讳疾忌医，一定要及时的到医院就诊，积极配合医生，持之以恒，坚持治疗 。达到有效的治疗效果。